Imparerai tecniche di boxe di base e avanzate, pugni, parate e schivate.
Poiché la boxe non utilizza solo la parte superiore del corpo (braccia, spalle e pettorali) ma anche la parte inferiore del corpo, addominali, gambe e glutei danno forza ai colpi di boxe.
La boxe è la base di tutte le arti marziali, come kickboxing, muaythai, karate, taekwondo, ecc., Poiché i colpi di mano o di pugno sono in tutte le arti marziali.
Se vuoi imparare la difesa personale, la boxe è una delle discipline sportive o di arti marziali più facili e veloci da imparare.
Il pugilato non serve solo a saper colpire forte o come difesa personale, ma aiuta molto a dimagrire, prendersi cura della salute e avere un aspetto fitness, senza dover andare in palestra.
Gli allenamenti e le tecniche di boxe sono come il fitness o l'allenamento in palestra, allena i muscoli delle spalle, deltoidi, braccia, bicipiti, tricipiti, pettorali, trappole e dorsali o schiena.
Esercita anche i muscoli addominali, quadricipiti, gambe, fianchi, glutei.
L'allenamento di boxe è uno dei più completi per il fitness in quanto esercita tutti i muscoli del corpo.
I video spiegano in dettaglio la boxe ogni tecnica, esercizio e allenamento. Questi esercizi aiutano a tonificare i muscoli e all'ipertrofia. Tutti i video sono classificati e organizzati in modo che tu possa conoscere questo sport e seguendo una disciplina o una routine quotidiana puoi diventare un buon atleta.
Se vuoi perdere peso, condurre una vita sana e bruciare calorie, l'allenamento nello sport del pugilato aiuta molto a raggiungere questi obiettivi.
Tutti gli sport fanno bene alla nostra felicità e salute mentale, poiché stimolano non solo il sistema muscolare, ma anche il sistema nervoso e prevengono o riducono lo stress, eliminando le malattie causate da questo.
Essere un pugile dilettante non richiede attrezzature da palestra, macchine costose o molte ore di allenamento, hai solo bisogno della tua disciplina e dedica almeno 20 minuti, 3 volte a settimana, comincerai a sentire i benefici dello sport con il passare delle settimane.
In sintesi i vantaggi che otterrai:
+ Conoscere l'autodifesa aiuta ad avere fiducia in se stessi e in se stessi.
+ Lo sport migliora decisamente la tua salute
+ Perderai peso extra che ti mette a disagio.
+ Avrai un aspetto migliore fisicamente.